נעים להכיר, אני ירדן רזניק ,מאמנת כושר אישית,
מתמחה באימון פונקציונאלי , ומנחה בשיטת NLP.
(יש לי גם תואר במשפטים ומנהל עסקים אבל זה כבר לתוכנית אחרת :)
הרבה שנים הגוף שלי הרגיש כמו מאבק.
דיאטות, לנסות עוד שיטה, עוד אימון, עוד ״להיות חזקה״.
התאמצתי באימונים, ניסיתי להחזיק,
וכל יציאה קטנה מהשגרה חג, חופשה, עומס
גרמה לי להרגיש שאני שוב מתחילה מאפס.
לא כי לא היה לי רצון,
אלא כי פעלתי מתוך לחץ.
ואז הבנתי משהו ששינה את כל הקשר שלי עם הגוף:
הבעיה לא הייתה בי, אלא בדרך שבה ניסיתי לשנות אותו.
ברגע שהפסקתי להילחם בגוף
והתחלתי לעבוד איתו,
העומס ירד, המתח השתחרר,
והגוף התחיל לשתף פעולה.
Reset נולד בדיוק מהרגע הזה.
זה לא קורס כושר ולא עוד תוכנית.
זה השלב הראשון שמכין את הגוף לשינוי אמיתי.
לפני אימונים.
לפני תזונה.
לפני חיטוב.
קודם מורידים עומס.
ואז הגוף מתחיל להגיב.
